Selbsttest: Wie mutig bist du?

Mut ist mehr als nur ein großes Wort – er zeigt sich in den kleinen Entscheidungen des Alltags. Würdest du für jemanden einstehen, der ungerecht behandelt wird? Hast du den Mut, unangenehme Situationen nicht einfach zu ignorieren?

Mach den Test und finde heraus, wie ausgeprägt deine Zivilcourage ist.

Dein Mut-Test: 10 Fragen zur Zivilcourage

Beantworte die folgenden Fragen ehrlich und notiere dir, wie oft du mit Ja antwortest:

1. Du siehst, wie jemand in der Bahn belästigt wird. Würdest du eingreifen oder zumindest Hilfe holen?
2. Wenn jemand in der Schule oder am Arbeitsplatz unfair behandelt wird – sprichst du das an?
3. Du beobachtest, wie eine Verkäuferin von einem Kunden respektlos behandelt wird. Würdest du einschreiten oder Unterstützung signalisieren?
4. Wenn du eine Petition für eine gute Sache unterschreiben kannst – tust du es?
5. Du hörst rassistische oder diskriminierende Sprüche im Freundeskreis. Sagst du deine Meinung?
6. In einer Notfallsituation würdest du einen Rettungswagen rufen und dich um die betroffene Person kümmern?
7. Du bist Zeuge eines Diebstahls. Sprichst du die Person darauf an oder informierst zumindest eine verantwortliche Person?
8. Du würdest dich freiwillig für ein Ehrenamt engagieren, um aktiv Gutes zu tun?
9. Wenn jemand auf der Straße stürzt, hilfst du ihm sofort auf?
10. Du stehst für deine eigenen Werte ein, selbst wenn es unbequem ist?

Auswertung: Wie mutig bist du?

8–10× JA → Zivilcourage ist dein zweiter Vorname

Wow! Du bist bereit, in kritischen Momenten zu handeln und für andere einzustehen. Du weißt, dass Zivilcourage nicht bedeutet, sich blind in Gefahr zu stürzen, sondern bewusste und kluge Entscheidungen zu treffen. Mach weiter so – und sei ein Vorbild für andere.

5–7× JA → Gutes Gespür für Mut

Du bist dir bewusst, dass es wichtig ist zu helfen, aber manchmal hält dich etwas zurück. Vielleicht ist es die Unsicherheit, wie andere reagieren? Keine Sorge, Mut kann trainiert werden. Es gibt viele kleine Schritte, mit denen du deine Zivilcourage weiter stärken kannst.

0–4× JA → Da geht noch was

Du bist nicht allein – viele Menschen fühlen sich unsicher, wenn es darum geht, sich in schwierige Situationen einzumischen. Doch genau das lässt sich üben. Mut ist wie ein Muskel: Je öfter du ihn benutzt, desto stärker wird er. Fang mit kleinen Handlungen an, wie einem klaren „Stopp" bei unfairen Situationen.

5 Tipps, um deine Zivilcourage zu trainieren

• Bleib aufmerksam: Achte auf deine Umgebung, damit du bemerkst, wenn jemand Hilfe braucht.
• Nutze deine Stimme: Schon ein einfaches „Geht es Ihnen gut?" kann eine Situation verändern.
• Fordere Unterstützung ein: Wenn du dich allein unsicher fühlst, sprich andere aktiv an: „Können Sie mir helfen?"
• Erstelle einen Notfall-Plan: Überlege dir, wie du in bestimmten Situationen handeln würdest, um nicht zu zögern.
• Mach den ersten Schritt: Jeder kann etwas tun – auch du.

Dein nächster Schritt: Werde aktiv

Mut wächst mit der Erfahrung. Warum nicht die nächste Gelegenheit nutzen, um aktiv für Gerechtigkeit einzustehen?

Lust, noch mehr zu lernen? Werde Trainer:in bei Team Zivilcourage und bring Mut in die Schulen.